С любовью
к жизни!
Ваша корзина
0,00
Творожные кексы с отрубями. Диетический рецепт.

При соблюдении диеты удержаться от соблазнов трудно. А так хочется вкусненького, сладенького и запрещенного. Попробуйте приготовить десерт, которого хватит на три дня. Приготовленные кексы хранить в обычном пакете. Десерт подходит для тех, кто соблюдает белковую и углеводную диету, подсчитывает калории, не может удержаться от строгих запретов. Не рекомендуется употреблять в период разгрузочных дней.

Ужасно Плохо Нормально Хорошо Отлично
Оценить данный рецепт
Творожные кексы с отрубями. Диетический рецепт.
автор: С.Пудовъ
0 0
60 мин
Легко
Ингредиенты
Основа
Яйца
2 шт.
Творог обезжиренный
400 г.
Отруби овсяные
8 ст.л.
Заменитель сахара
10 табл.
Разрыхлитель теста
10 г.
Ванилин
по вкусу
Соль
по вкусу
Приготовление

В 100 граммах готовых кексов содержится:- 3 гр. жиров; - 10,5 гр. углеводов; - 20,5 гр. белков;

Раскрошить заменитель сахара до порошка. Самый быстрый вариант – поместить между двумя столовыми ложками и растереть.

Взбить яйца со щепоткой соли, добавить порошок заменителя сахара. Продолжить взбивать до образования однородной пены. Полученная масса не должна быть слишком плотной.

Протереть творог через сито, добавить в яичную массу, перемешать. Добавить отруби, разрыхлитель, ванилин.

Тщательно вымешать, оставить на 20 минут на столе для набухания отрубей.
Разделить на две части. Одну разлить в силиконовую форму (получится 6 кексов).

Запекать 30 минут при температуре 180 градусов. Из духовки вынимать сразу после приготовления.

Можно употреблять теплыми. Аналогично приготовить вторую порцию.
Приятного аппетита! Худейте на здоровье!

Будьте первым, кто оставит комментарий!
С этим продуктом готовят: